Een verstoorde huidbarrière: zo herken je het en dít kun je eraan doen

Microbioom: de barrièrefunctie van je huid

Op je huid ligt een onzichtbaar laagje van natuurlijke oliën en bacteriën en deze laag functioneert als het natuurlijke ecosysteem van je huid. Dit ecosysteem wordt ook wel ‘het microbioom’ of ‘de huidbarrière’ genoemd en beschermt je huid tegen invloeden van buitenaf. Een goed werkende huidbarrière houdt je huid in balans, in goede gezondheid en kan je huid zelfs laten stralen! Een goed verzorgde huid zorgt er namelijk voor dat virussen, slechte bacteriën en schadelijke stoffen worden buitengehouden.

Symptomen van een beschadigde huidbarrière

De huidbarrière is een behoorlijk delicaat systeem en kan verstoord worden door het gebruik van agressieve en uitdrogende ingrediënten. Je herkent een beschadigde huidbarrière vaak aan verschillende huidproblemen:

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

• Een droge huid met onzuiverheden
• Een extreem vette huid
• Een extreem droge huid
• Een makkelijk rood wordende huid
• Een trekkende huid
• Ook kan een brandend, jeukend of stekend gevoel wijzen op een beschadigde huidbarrière

"Je merkt wellicht dat je huid prikt, brandt of extra gevoelig is bij het aanbrengen van producten. Andere tekenen kunnen puistjes zijn of verergering van een huidaandoening zoals eczeem of rosacea", voegt dermatoloog Lindsey Zubritksy daaraan toe.

Bekijk ook

Haircare op leeftijd: zó verandert je haar met de jaren | Beau Monde

Naarmate we ouder worden, passen we onze huidverzorging aan op ons rijpere huidje. Maar ook het aanpassen van je haarverzorging is een must, volgens de experts.

Minder scrubben

Je huidbarrière verstoren is helaas makkelijker dan je denkt. "Te hard en te vaak scrubben is een gegarandeerde manier om je barrière te vernietigen", bevestigt dermatoloog Harold Lancer aan Harper's Bazaar. Dezelfde regel geldt volgens hem voor chemische exfolianten zoals AHA's en BHA's, die helpen bij huidvernieuwing en celvernieuwing, maar niet bedoeld zijn als dagelijkse behandeling of om te combineren met andere agressieve ingrediënten zoals retinol.

Gebruik geen agressieve reinigers

Dermatoloog Howard Murad adviseert zijn patiënten om uitdrogende sulfaten – een populair reinigingsmiddel – te vermijden, omdat ze 'te veel van de natuurlijke talg van je huid verwijderen en op hun beurt je huidbarrière beschadigen'. "Kies in plaats daarvan voor een milde reiniger met (heel belangrijk) hydraterende ingrediënten."

Versterk proactief je huidbarrière

In plaats van krampachtig ingrediënten te gebruiken die de huidbarrière herstellen als pleister, kun je beter kiezen voor gerichte ingrediënten die je huidbarrière versterken en schade voorkomen. Murad raadt ingrediënten aan die het huidmicrobioom ondersteunen, zoals probiotica en keramiden. "Vooral die laatste werkt echt als een soort van lijm om de huidcellen bij elkaar te houden."

Bekijk ook

Wat gebeurt er met je huid als je niet iedere dag SPF smeert? | Beau Monde

Eindelijk kunnen we weer genieten van die heerlijke zonnestraaltjes! Het is dan wel zo verstandig om ook je SPF er weer bij te pakken. SPF beschermt de huid tegen huidschade door UV-straling van de zon. Maar moeten we dit eigenlijk iedere dag smeren, ook als de zon níet schijnt?

Hydrateer!

Ja ja, dermatologen zijn er nogal lyrisch over: hydrateren. Enne, dit is nóg belangrijker wanneer je huidbarrière in slechte conditie is, wat tevens betekent dat de huid niet is beschermd tegen vochtverlies. Overmatige blootstelling aan UV-straling kan de barrière ook grof beschadigen en uitdrogen, merkt Zubritsky op. "Het is daarom van uiterst belang dat je in je skincare-routine werkt met ingrediënten zoals hyaluronzuur en glycerine, die op den duur helpen bij een langdurige hydratatie."

Verminder ontstekingen

Ontstekingen en een beschadigde huidbarrière gaan hand in hand. Heb je de laatste tijd last van onzuiverheden? Ga dan aan de slag met ontstekingsremmende ingrediënten zoals niacinamide en squalaan. Deze producten kalmeren en bootsen de natuurlijke hydratatie van de huid na. Niacinamide zal helpen de huid tot rust te brengen en is ook goed inzetbaar bij een rode en jeukerige huid.

Een ander geweldig ingrediënt om ontstekingen mee te verminderen is haver. Jep, je leest het goed: havermout. We kennen het vooral als superfood. Lekker als ontbijt in de melk of yoghurt, in de granola bijvoorbeeld, maar het dus ook fantastisch voor je huid. Haver bevat namelijk avenanthramiden – dit zijn stoffen die ontstekingsremmend werken, de huid kalmeren en ook nog eens dienen als natuurlijke vochtinbrenger. Je kunt zelf aan de slag gaan met haver, door het te mixen met water zodat het kan dienen als een masker, maar je kunt het ook krijgen in olievorm. Haverolie is namelijk de perfecte aanvulling op schoonheidsproducten die op de huid wordt aangebracht en helpt je barrière te resetten.