Expert verklapt: zo krijg je een mooiere huid in je slaap

Slapen voor een mooie huid

Het zal je niet verbazen dat het voor een mooie, gezonde huid ontzettend belangrijk is om goed te slapen. Net als volop drinken en gezond eten, is genoeg slapen key bij het behouden van een stralend huidje. Misschien denk je nu direct aan het voorkomen van wallen, maar de voordelen van een goede nachtrust gaan verder dan dat. Zo zul je merken dat na een week slecht slapen je huid al snel droog en dof oogt. Bovendien heb je sneller kans op rimpels en kunnen je ogen rood en opgezwollen lijken. Niet héél fris, natuurlijk!

Tips cosmetisch arts

Maar je kunt ook nog een stapje verder gaan dan een goede nachtrust alleen. Cosmetisch arts dr. Phoebe Jones beweert namelijk dat een aantal kleine veranderingen in je slaappatroon resulteren in een nóg betere huid. Met deze tips krijg je een stralende teint en vermindering van fijne lijntjes en rimpels. Slaap jezelf mooi!

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Houding in bed

Met je gezicht vol in je kussen slapen is erg ongunstig voor je huid. Door de herhaaldelijke, langdurige druk op je gezicht komen er sneller rimpels in je gelaat. Bovendien herstelt je huid zich terwijl je slaapt. Probeer daarom op je rug te liggen, zodat de druk van je kussen het herstel niet belemmert.

Upgrade je kussensloop

Rol je toch steeds weer op je zij? Je kunt slaaprimpels ook voorkomen door op een zijden kussensloop te slapen. Het gladde oppervlak heeft minder last van wrijving, en dat zorgt ervoor dat de stof niet verfrommeld onder je gezicht komt te zitten. En dat voorkomt lijntjes.

Wees niet zuinig met de nachtcrème

Zorg ervoor dat je een goede crème op je nachtkastje hebt staan en breng een laagje aan voor het slapen. “Een vochtinbrengende crème is essentieel om rimpels op afstand te houden. Ik raad een product aan dat hyaluronzuur bevat om de huid te verstevigen”, aldus dr. Jones. Ook tipt ze producten met retinol en vitamine A. Deze stofjes 'stimuleren de collageenproductie', weet zij te melden.

The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5 – 30 ml

€ 9,90

Gebruik een siliconen sheet-masker

Volgens dr. Jones werkt een siliconen sheet-masker wonderbaarlijk tegen slaaprimpels. Hoewel het misschien niet heel comfortabel is om hiermee te gaan slapen, is het zeker de moeite waard om te proberen. “Persoonlijk gebruik ik deze maskers voor mijn decolleté, voorhoofd en het gebied rond mijn ogen.”

Bekijk ook

Beschermd in de zon: ontdek de beste SPF voor elk huidtype | Beau Monde

Of je nu een droge of vette huid hebt, een SPF zoekt met een tintje of één die geschikt is voor het sporten: wij zetten de beste zonbescherming op een rij!

Mocht je geen trek hebben in elke avond slapen met een masker, dan kun je dit volgens dr. Jones ook in de week vóór een speciale gelegenheid doen waar je er op je best uit wilt zien. Zo kom je stralend (én uitgerust) voor de dag bij die leuke date, op de rode loper, of bij dat grote feest!