Wat is beter voor je: in de ochtend óf avond douchen?

Douchen in de ochtend

Het heeft zeker voordelen om je dag te beginnen met een snelle shower. Je verwijdert namelijk al het zweet van de avond en nacht ervoor, want zelfs als je niet vatbaar bent voor nachtelijk zweten, zweet je nog steeds en stoot je huidcellen af je tijdens je slaap. Door je 's ochtends te wassen, begin je de dag fris – wat ook vooral belangrijk kan zijn als je meer last hebt van een onaangename geur.

Tevens kan een ochtenddouche je helpen wakker te worden, vooral als je het aandurft om wat kouder te douchen. "Koud douchen kan de productie van cortisol, het stresshormoon, verhogen, wat je energie kan geven", zegt dermatoloog Carmen Castilla tegen Real Simple. Onderschat de voordelen van dit ochtendritueel niet, want ook heb je meer kans op een good hair day, vanwege je vers gewassen coupe. Enne, dat doet er natuurlijk toe!

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Douchen in de avond

Laten we eerlijk zijn... Je wordt de hele dag vies: je wordt blootgesteld aan vuil, stofdeeltjes en chemicaliën in de omgeving en dat wil je 's nachts niet op je tere huidje laten zitten. Een douche voor het slapengaan zorgt ervoor dat je al het vuil en aanslag verwijdert, en als je daar nog een make-up remover tegenaan gooit, ga je al helemaal met een schoon canvas naar bed.

"Een warme douche kan je helpen ontspannen, spanning verlichten en mogelijk je slaap verbeteren", stelt Castilla. "Zodra je uit de douche stapt, wordt de warmte snel via de huid afgegeven, wat leidt tot een daling van de lichaamstemperatuur, en dus een signaal van je lichaam om te gaan slapen."

Waarom je huidverzorging 's avonds beter werkt

Hydraterende crèmes en andere verzorgingsproducten werken vaak beter wanneer je ze ’s avonds na het douchen aanbrengt. Heb je een droge huid of een specifieke huidaandoening? Dan kan een avondroutine extra effectief zijn. “’s Nachts is je huid actiever bezig met herstel,” legt Castilla uit aan het platform. “Een moisturizer aanbrengen voor het slapengaan ondersteunt dat proces. Het belangrijkste is om dit op een nog licht vochtige huid te doen, direct na het douchen – zo sluit je het vocht in en blijft je huid beter gehydrateerd.”

Bekijk ook

Krijg je écht dikker haar na het scheren? Dit zeggen de experts | Beau Monde

Na het scheren zouden haartjes donkerder, sneller en dikker teruggroeien. Wat is hier eigenlijk van waar? De experts leggen het uit!

Of je nu ’s ochtends of ’s avonds doucht, maakt voor je huid eigenlijk niet zo heel veel verschil, concludeert Castilla. Wat wel uitmaakt, is of je na het douchen een hydraterende crème gebruikt. ’s Ochtends heb je daar misschien geen tijd voor, en ’s avonds ben je er soms te moe voor – maar het overslaan van deze stap kan leiden tot een droge huid. Probeer beide momenten uit en ontdek wat het beste bij jouw ritme past!