Huh? Dit is de onverwachte sport waarmee prinses Charlene fit blijft!

Als Doorluchtige Hoogheid moet prinses Charlene immer chic voor de dag komen. Natuurlijk helpt het dat zij een verleden heeft als topsporter en er tal van actieve hobby's op nahoudt. Maar volgens het Franse Top Santé heeft de prinses van Monaco een bijzondere lievelingssport die haar helpt gezond te blijven!

Favoriete sport van prinses Charlene: zo blijft de hoogheid fit

We weten allemaal dat prinses Charlene gek is op het water. Ze zet zich met haar Fondation in om verdrinking te voorkomen, wordt in de vakanties regelmatig op een sup-bord gespot én heeft natuurlijk meerdere medailles gewonnen als zwemster. Ook haar lievelingssport vindt plaats in het zwembad. Prinses Charlene is naar verluidt namelijk dol op aqua cycling!

Wat is aqua biking?

Misschien heb je nog nooit van deze sport gehoord. We kunnen je vertellen: wij moesten ook even zoeken wat het precies inhoudt. Simpel gezegd is aqua biking een soort fietsen in het water. Dit gebeurt op een speciaal soort hometrainer van metaal in een zwembad, waarbij je tot je taille onder water zit. De sport staat ook wel bekend als hydro spinning of aquabiken.

De voordelen van aquabiken

Het Franse blad Top Santé begrijpt wel waarom prinses Charlene verzot is op de bijzondere watersport. Aquabiken heeft namelijk verschillende voordelen ten opzichte van traditionele, vergelijkbare sporten.

• 🔥 Calorieën verbranden: met een uurtje flink sporten op de waterfiets verbrand je maar liefst 700 calorieën.
• ❤️‍🩹 Goed bij gewrichtspijn: in het water staan je heupen en knieën minder onder druk, waardoor je makkelijker kunt bewegen.
• 🦵🏻 Gaat cellulitis tegen: het water rond je benen werkt als een soort hydromassage, wat effectief is tegen cellulitis.
• 💪🏻 Full-body work-out: met een intensieve sessie aquabiken train je niet alleen je benen, maar ook je buikspieren, je rug, je billen en je armen.

Daarnaast is aquabiken, net zoals elke andere sport, gewoon hartstikke goed voor je gezondheid. Niet alleen verklein je zo het risico op ziekten aan hart- en bloedvaten, maar geef je ook je mental health een boost.

Bekijk ook

Prinses Charlene onthult familietragedie: 'Die pijn gaat nooit weg' | Beau Monde

Het dieet van prinses Charlene

In gesprek met de Zuid-Afrikaanse Women's Health deelde prinses Charlene al eens hoe haar dieet eruit ziet. "Ik probeer veel vis en verse groenten en fruit te eten. En ik drink veel water. Het is belangrijk goed gehydrateerd te blijven." Maar Hare Doorluchtige Hoogheid weet dat genieten ook moet kunnen. "Je moet niet te streng zijn voor jezelf, af en toe dessert moet kunnen." Kortom: als zelfs een chique hoogheid als Charlene zegt dat een toetje moet kunnen...