Waarom aardig zijn niet helpt tegen jaloezie op werk (en wat wél werkt)

Jaloezie op de werkvloer

Op de werkvloer leren we van jongs af aan: wees vriendelijk, help anderen, blijf professioneel. En hoewel dat meestal prima werkt, krijg je soms tóch te maken met jaloerse collega's. Het sluipt erin via passief-agressieve opmerkingen, overdreven kritische feedback of een collega die nét iets te vaak ‘vergeet’ jouw bijdrage te benoemen. Aardig zijn blijkt dan ineens geen wondermiddel.

Wat werkt dan wél?

1. Grenzen stellen, zonder drama
Wees duidelijk over wat je tolereert en wat niet. Als een collega regelmatig denigrerende opmerkingen maakt, hoef je dat niet te slikken. Reageer kort en feitelijk: “Ik merk dat je die opmerking vaker maakt. Wat bedoel je daar precies mee?”

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

2. Focus op je werk, niet op hun gedrag
Laat je niet meeslepen in hun spelletjes. Door te blijven presteren en professioneel te blijven (zonder te overcompenseren), ontneem je ze munitie.

3. Creëer je eigen supporters
Zorg dat je zichtbaar bent bij collega’s en leidinggevenden die wél je waarde zien. Jaloezie is lastiger vol te houden als de rest van het team jou ondersteunt.

4. Benoem het als het uit de hand loopt
Soms is het nodig om het bespreekbaar te maken. Kies je moment zorgvuldig en houd het bij jezelf: “Ik heb het gevoel dat er spanning is tussen ons. Klopt dat?” In het ergste geval zou je zelfs bij HR of je leidinggevende kunnen aankloppen. Dan weten zij ook dat er iets speelt.

Bekijk ook

Wat slimme mensen nóóit doen voor 9 uur 's ochtends – en jij waarschijnlijk wel | Beau Monde

Saboteer jij onbewust je ochtend? Deze 6 fouten verpesten je brein en focus al vóór het ontbijt. Slimme mensen vermijden ze.

Jaloezie is een compliment in vermomming

Hoe frustrerend het ook voelt: jaloezie betekent vaak dat je iets hebt wat anderen graag zouden willen. Succes, uitstraling, invloed, talent. Zie het als een signaal: je valt op. En dat is precies wat groei met zich meebrengt. Je hoeft niet harder te proberen ‘aardig gevonden’ te worden – je moet leren stevig te staan, ook als dat anderen uit balans brengt.