Oktober borstkankermaand: deze simpele handeling kan je leven redden

Traditiegetrouw staat oktober in het teken van borstkanker awareness. Elk jaar krijgen miljoenen vrouwen deze verschrikkelijke diagnose te horen en overlijden nog eens honderdduizenden vrouwen wereldwijd aan de gevolgen van borstkanker.

Daarom is het cruciaal om jezelf goed te kennen. Je borsten kennen, om precies te zijn. Volgens de Amerikaanse National Breast Cancer Foundation ontdekt veertig procent van de vrouwen met borstkanker hun knobbel zelf. Niet met hightech apparatuur of een ziekenhuisbezoek, maar gewoon met hun eigen handen – vaak onder de douche of voor de spiegel.

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Het klinkt bijna te eenvoudig: één keer per maand een paar minuten voelen en kijken. Maar dat simpele moment van aandacht kan letterlijk levens redden.

Wat een zelfonderzoek echt betekent

Een zelfonderzoek is geen medisch wondermiddel, maar een manier om vertrouwd te raken met je eigen lichaam. Door te weten wat normaal voelt, merk je sneller wat niet normaal is. Denk aan veranderingen in huidstructuur, kleur, of een verharding die er eerst niet was.

De richtlijn is simpel: één keer per maand, bij voorkeur na je menstruatie, omdat je borsten dan het minst gevoelig zijn. Doe het op drie momenten – onder de douche, voor de spiegel en liggend – zodat je ze vanuit verschillende hoeken voelt. In deze video wordt precies uitgelegd hoe je dit aanpakt.

Paniek? Nee. Actie? Ja.

Voel je iets? Dan is dat geen reden voor paniek. Acht van de tien knobbels zijn namelijk niet kwaadaardig. Maar dat betekent niet dat je het kunt negeren. Bel je huisarts en laat het checken. Het is beter om tien keer voor niets te gaan dan één keer te laat.

Bekijk ook

Dít is de beste oefening voor je hart na je 60e – en je hebt er alleen schoenen voor nodig | Beau Monde

Zo houd je je hart sterk na je 60e – geen hardlopen, geen zwemmen, geen intense sporten, wél deze slimme Japanse wandelmethode.

Bevolkingsonderzoek borstkanker

In Nederland krijgt elke vrouw tussen de 50 en 75 jaar bovendien vanzelf een uitnodiging voor het bevolkingsonderzoek borstkanker. Hierbij worden mammografieën gemaakt met als doel tumoren zo vroeg mogelijk op te sporen. Met de combinatie van je eigen alertheid en moderne technologie kun je zo (letterlijk) je leven redden.