Langer is niet altijd beter: dit maakt seks pas echt goed volgens de wetenschap

Laten we eerlijk zijn: ergens denken we allemaal dat goede seks lang moet duren. Liefst met zwoele blikken, zwetende lichamen en minstens een uur vol passie, toch? Maar daar gaat de wetenschap dus niet in mee. Die heeft gekeken naar hoe lang seks écht duurt – en de uitkomst is verrassend geruststellend.

Seks duurt gemiddeld 5 minuten (ja, echt)

Uit onderzoek onder honderden koppels uit Nederland, de Verenigde Staten, Turkije, Spanje en het Verenigd Koninkrijk bleek dat de gemiddelde vrijpartij zo’n 5,4 minuten duurt. En nee, dat is geen foutje. Dat is de volledige seksuele daad, van start tot finish. Natuurlijk waren er ook uitschieters: de kortst geregistreerde daad duurde ongeveer een halve minuut, en de langste vrijpartij duurde maar liefst 44 minuten.

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Volgens psychologen Eric Corty en Jenay Guardiani zou de ideale stomende sessie tussen de drie en dertien minuten duren. "Het is een misvatting om te denken: als ik echt van mijn partner houd, moet ik het voor altijd volhouden!", legt Corty uit.

Waarom we denken dat het langer moet

De ‘lange seks-mythe’ is hardnekkig. Films, series en sociale media schetsen een beeld waarin urenlange vrijpartijen de norm lijken. Maar in werkelijkheid is niemand continu bezig met urenlang aan elkaars haar trekken. We hebben werk, kinderen, klusjes om te doen en series om te kijken, of soms gewoon geen zin in een marathon. Tuurlijk – het kán wel, maar dat is vaker de uitzondering dan de norm.

Wat maakt seks écht goed?

Niet de tijd, maar de beleving. Gelukshormonen komen namelijk al vrij tijdens het voorspel en de eerste aanrakingen. Dus zelfs zonder eindeloos te vrijen kun je toch die diepe connectie voelen. Meer nog: juist slow sex, waarbij je bewust vertraagt, elkaar aankijkt en contact maakt, wordt vaak als intenser ervaren dan een wilde rit waarmee je vooral je lattenbodem op de proef stelt.

En nee, seks draait niet alleen om penetratie. Of je nu queer, hetero of iets daartussenin bent: alles wat draait om opwinding, aanraking, aandacht en plezier telt mee. Zolang het maar goed voelt.

Bekijk ook

5x sfeer in huis: zo maak je je woonkamer winterklaar zonder verbouwen | Beau Monde

Ontdek 5 makkelijke manieren om je woonkamer winterklaar te maken. Cosy, stijlvol en helemaal zonder ingrijpende verbouwing of dure aankopen.

Vergeet de tijd, focus op elkaar

Te veel mensen zitten in hun hoofd tijdens seks. “Duurt het lang genoeg? Doe ik het goed?” Die prestatiedruk is funest voor echt plezier. Seks is geen sportwedstrijd, en je hoeft niets te bewijzen. Als jij en je partner er blij van worden, dan is het simpelweg goed.

Dus de volgende keer dat je denkt “het was maar zeven minuten,” weet dan: dat is hartstikke normaal. En als het ook nog lekker was? Dan was het perfect.