Oeps: dit is hoeveel calorieën je naar binnen werkt bij één kerstdiner

Ja hoor, dáár gaan we weer. Kaarsjes aan, servetten gevouwen, drie gangen (of vier?) op het menu en het wijnglas standaard halfvol. Kerst draait om samenzijn, maar laten we eerlijk zijn: ook om eten. Veel eten. En hoewel we onszelf elk jaar voorhouden dat calorieën met kerst niet tellen, ben je stiekem toch benieuwd… hoeveel tik je nou echt aan tijdens zo’n feestmaal?

Wat ligt er eigenlijk op je bord?

Een klassiek kerstdiner begint vaak onschuldig. Een garnalencocktail hier, een carpaccioplakje daar. Maar zelfs je voorgerecht kan al oplopen tot 200 calorieën. Daarna komt het echte werk. Denk aan gevulde kalkoen, gebakken aardappeltjes, varkensrollade, stoofpeertjes en misschien wel een tweede portie. Reken voor een gemiddeld hoofdgerecht al snel 1500 calorieën – en dat is als je maar één keer opschept.

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Bekijk ook

7x glamoureuze tips voor het perfecte cadeau! | Beau Monde

Wil je dit jaar écht indruk maken tijdens de feestdagen? Vergeet sokken en douchegels. Deze cadeautips zijn origineel, stijlvol en sowieso een schot in de roos.

En dan zijn we nog niet bij het toetje aangekomen. Crème brûlée, tiramisu, Viennetta of bavarois: allemaal goed voor zo’n 200 tot 300 calorieën per portie. Maar wie houdt het met kerst bij één toetje?

De stille calorieën: drank en tussendoortjes

Wat vaak vergeten wordt, zijn de calorieën in drankjes. Eén glaasje wijn? 82 calorieën. Een flesje bier? 135. En alcoholvrij is met 78 calorieën ook geen slanke keuze. Frisdrank doet vrolijk mee met zo’n 82 calorieën per glas. Als je tijdens het diner twee drankjes neemt (we houden het netjes), zit je al snel aan de 200 extra.

En dan zijn er nog de kerstkransjes, bonbons, chips, noten, en al die “kleine dingen” die je gedachteloos eet tussen ontbijt en diner door. Alles bij elkaar kan één kerstdag makkelijk uitkomen op 3000 tot zelfs 6000 calorieën – drie keer zoveel als je lichaam nodig heeft. Ai.

Bekijk ook

Kerst in stijl: zo verandert Monaco in een luxe winterwonderland | Beau Monde

Geen sneeuw, wel sfeer: in Monaco vier je kerst met flair. Ontdek winterse luxe, mediterraanse charme en feestelijke gezelligheid aan zee.

Oké, maar moet ik me nu schuldig voelen?

Nee joh. Niemand zegt dat je kerstdiner caloriearm moet zijn – het is tenslotte feest. Maar het is wel leuk (en een tikje shocking) om te weten wat je precies naar binnen werkt. En misschien helpt het je om een klein beetje bewuster te kiezen: één keer opscheppen is ook lekker, en een glas water tussendoor doet wonderen.

Of niet, en dan geniet je gewoon van alles. Want ja, het is maar één keer per jaar kerst. En als je er met volle teugen van geniet? Dan telt het dubbel – maar dan in gezelligheid.