Rozemarijnolie voor voller haar: dit zegt de wetenschap

Heb je last van dunner wordend haar of ben je benieuwd hoe je die volle bos behoudt? Uit onderzoek blijkt dat rozemarijnolie de perfecte oplossing hiervoor is. Maar wat doet de olie precies? Wij zochten het voor je uit.

Het geheim achter die jaloersmakende lokken

Op de social mediakanalen vliegen de volle bossen haren je nog net niet om de oren. Overal zien we video's voorbijkomen van vrouwen met gezonde haren vol met volume. Hoe krijgen ze dat toch? Het antwoord: rozemarijnolie!

Onderzoek toont aan dat dit natuurlijke middel je haargroei na zes maanden net zo goed stimuleert als de bekende minoxidil 2%. Ook de Spaanse kapster María José Llata is fan. Zorg er wel voor dat de olie is verdund, voordat je het in je hoofdhuid gaat masseren. Je voorkomt hiermee irritaties aan de sterke lokken.

De wetenschap zegt ja

Hypes op social media nemen we altijd met een flinke korrel zout, maar juist bij rozemarijnolie is iets bijzonders aan de hand. Onderzoeker Panahi publiceerde in 2015 – samen met zijn collega's – een uitgebreide studie in het vakblad SKINmed. Daarin vergeleken ze honderd mensen met erfelijke haaruitval.

De ene helft van de onderzochten smeerde pure rozemarijnolie en de andere helft kreeg minoxidil 2% voorgeschreven. Wat bleek? Na zes maanden zagen beide groepen een flinke toename in het aantal haren. Er was geen meetbaar verschil tussen de lotion en het kruid. De groep die hun hoofdhuid insmeerde met rozemarijnolie, had echter wél aanzienlijk minder last van een kriebelende hoofdhuid.

Niet te vroeg juichen

Voordat je nu direct flessen olie inslaat, moeten we toch even realistisch blijven. In het onderzoek werd de olie vergeleken met de 2%-variant van minoxidil en niet met de sterkere 5%-versie. Bovendien is het effect alleen bewezen bij erfelijk haaruitval. Verlies je ineens veel haar na je zwangerschap of heb je een aandoening als alopecia areata? Dan is het onduidelijk of het spul zoden aan de dijk zet.

Verschillende reviews uit 2022 en 2023 vinden de resultaten heel erg veelbelovend, maar er is meer onderzoek nodig. Geen enkele gezondheidsautoriteit heeft rozemarijnolie al goedgekeurd als officieel haargroeimiddel. Zie het dus als een geweldige extra hulp, maar ga bij plotselinge haaruitval altijd even langs je huisarts.

Zo doe je dat

Wil je de proef op de som nemen? Breng dan een verdunde olie of een kant-en-klare haarolie aan op je hoofdhuid. Doe dit een tot twee keer per week, precies zoals kapper María voorschrijft. Wees wel geduldig!

Verwacht na twee weken nog geen Rapunzel-lokken; je moet het echt minimaal een paar maanden volhouden. Test de olie voor de zekerheid altijd eerst op een klein stukje huid, want een geïrriteerde hoofdhuid wil je koste wat het kost voorkomen.