slogan

Vanaf deze leeftijd wordt afvallen nóg moeilijker

::

Met de zomer in aantocht proberen we weer wat strakker in ons vel te komen. We laten chocola en chips vaker in de kast liggen én slepen onszelf weer wat vaker naar de sportschool.

Toch is afvallen best een lastige opgave en we hebben slecht nieuws voor je: naarmate je ouder wordt, wordt het alleen maar lastiger. Waar je tien jaar geleden nog alles kon eten zonder een grammetje aan te komen, is dat nu wel anders.

Je stofwisseling is namelijk trager dan in je tienerjaren en de schuld kunnen we leggen bij je leeftijd. Vanaf je 25ste zou je het al moeilijker krijgen, aangezien je lichaam vanaf die leeftijd zo’n 200 calorieën minder nodig heeft. Blijf je dus eten als voorheen, dan krijg je structureel te veel calorieën binnen. Tegen de tijd dat je 50 bent, wordt het nóg moeilijker, gezien je lichaam dan kan draaien op nog 250 calorieën minder. Toch iets om rekening mee te houden…

BRON: MARIE CLAIRE