Glamour met een knipoog
Abonneer Aanmelden

Mentale gezondheid

Een psycholoog legt uit hoe je weer nee leert zeggen als je een people pleaser bent.
Body & mind |
People pleasers opgelet: deze ene oefening laat je eindelijk ‘nee’ zeggen
Zeg jij ook altijd ja, zelfs als je eigenlijk nee denkt? Je bent niet de enige. Maar wat als één simpele oefening je kan helpen daar eindelijk mee te stoppen?
Foto van ontspannen vrouw. Deze 5 tips van een psycholoog helpen je ontspannen als je gestrest bent.
Lifestyle |
Te gestrest om te ontspannen? Deze 5 trucs werken direct
Je smartphone trilt, je mailbox explodeert en je hoofd zit vol. Geen wonder dat ontspannen onmogelijk voelt. Toch is het dat niet. Ontdek hier vijf methodes die je helpen om direct uit je stressbubbel te breken.
Foto van lachende vrouwen samen op straat. Volgens onderzoek kan een goede vriendschap zorgen voor een langer leven.
Lifestyle |
Je beste vriendin zou letterlijk je leven kunnen verlengen, zegt de wetenschap
Botox? Superfoods? Supplementen? Vergeet het allemaal. Volgens een nieuw onderzoek ligt de sleutel tot een langer leven in iets veel simpelers: je beste vriendin!
Close-up foto van wandelende voeten in de herfstbladeren. Wandelen zou de oplossing kunnen zijn voor 93% van je problemen.
Lifestyle |
Experts zijn het eens: 93% van je problemen verdwijnen met deze simpele gewoonte
Wat als één dagelijkse gewoonte je stress, piekergedachten en mentale chaos drastisch kon verminderen? En wat als die gewoonte zó simpel is dat je het al jaren negeert?
Foto van peinzende vrouw bij spiegel. Dít is het lichaamsdeel waar 50+ vrouwen het meest onzeker over zijn.
Body & mind |
Slechts 17% geeft om rimpels – dít is waar 50+ vrouwen echt mee worstelen
Zodra je vijftig wordt, verandert je lichaam. Dat weten we. Maar wat we niet altijd bespreken, is wat die veranderingen doen met je zelfbeeld.
Foto van vrouw in meditatie-houding op bed. Deze ademhalingsoefening kan een groot verschil maken voor je slaap en stress.
Body & mind |
Iedereen met stress of slapeloosheid moet dit proberen: de 4‑7‑8 methode
Stress. Slapeloosheid. Een hoofd dat nooit stopt. Klinkt herkenbaar? Dan is de 4‑7‑8 ademhalingstechniek misschien precies wat je nodig hebt. Deze eeuwenoude methode wordt ineens weer massaal gedeeld op TikTok en YouTube — maar werkt het echt?
Videostill van een emotionele prins William. Prins William liet zich in gesprek met Rhian van een emotionele kant zien.
Royalty |
Prins William emotioneel in openhartig gesprek: 'Die vragen blijven je eeuwig achtervolgen'
Prins William is gewend aan publieke optredens. Maar vandaag laat hij zich van een zeldzaam emotionele kant zien. In een gesprek over verlies en schuld zien we de prins op zijn meest kwetsbaar.
Foto van vrouw in bed die wekker uitzet. Deze slechte gewoontes 's ochtends wil je vermijden.
Lifestyle |
Wat slimme mensen nóóit doen voor 9 uur 's ochtends – en jij waarschijnlijk wel
Je staat op, checkt je telefoon, drinkt koffie en scrolt door het nieuws. Herkenbaar? Dan saboteer je onbewust je eigen dag.

Om te voldoen aan wet- en regelgeving rondom kansspelen zouden we graag eenmalig willen weten of je 24 jaar of ouder bent.
Gratis op de hoogte blijven van het laatste nieuws omtrent mode, beauty en royalty?
Meld je dan aan voor onze pushnotificaties.