Feit of fabel: heb je in de winter meer last van haaruitval?

Het kan zeker zo zijn dat je in de winter meer last hebt van haaruitval. Gelukkig is er meestal geen reden tot paniek, maar echt fijn is het ook niet. Hoe kan het dat je in de wintermaanden meer haar verliest, en is er ook iets aan te doen? Beau Monde zocht uit hoe het zit.

Cyclus van de haargroei

Het klopt: je kunt in de winter meer haar verliezen dan in andere seizoenen. Dit heeft alles te maken met de natuurlijke cyclus van haargroei. Je haar doorloopt een groeifase, een rustfase en uiteindelijk een verliesfase. Die laatste fase valt vaak samen met de herfst- en wintermaanden, wat betekent dat je in deze periode meer haren verliest. Geen reden tot paniek dus: het is een normaal proces en je wordt echt niet ineens kaal.

Andere oorzaken

Maar er zijn meer oorzaken voor extra haaruitval in de winter. Tijdens de zomermaanden is je haar op z’n dikst. Dit is geen toeval; het is een slimme truc van de natuur om je hoofd te beschermen tegen schadelijke UV-stralen. In de winter verdwijnt dit extra haar, mede omdat de zon minder krachtig is en je lichaam die bescherming niet meer nodig heeft.

Ook de kou speelt een rol: droge, koude lucht kan je haar broos maken en meer haarbreuk veroorzaken. Combineer dat met warm föhnen of de verwarming binnen, en je snapt wel waarom je haar het wat zwaarder te verduren heeft.

Bekijk ook

Gouden haarhack: kun je de conditioner overslaan? | Beau Monde

Van simpele shampoo tot allerhande maskers en serums: we zetten alles op alles om een bad hair day te voorkomen. Maar is dat nou allemaal wel nodig? Of worden onze lokken er gezonder van als we soms onze conditioner links laten liggen?

Hoe voorkom je haaruitval?

Haaruitval is dus heel natuurlijk, en geen reden om je zorgen te maken. Wil je dit toch zoveel mogelijk tegengaan? Dan zijn er een aantal manieren waarmee je jouw lokken extra kunt verzorgen:

• 1. Geef je haar extra vocht: De koude lucht buiten en droge verwarming binnen onttrekken vocht uit je haar. Gebruik een hydraterende shampoo en conditioner, en geef je lokken wekelijks een voedend masker. Een hoofdmassage stimuleert de doorbloeding en kan je haarwortels versterken.
• 2. Bescherm je haar tegen kou: Een muts of sjaal om je hoofd te bedekken beschermt niet alleen tegen de kou, maar voorkomt ook dat je haar uitdroogt. Let er wel op dat je hoofddeksel van een ademend materiaal is, zodat je haar niet verstikt.
• 3. Pas je voeding aan: De gezondheid begint van binnenuit. Zorg voor een gevarieerd dieet met voldoende vitamines, vooral uit de B-groep, en mineralen zoals ijzer en zink. Deze voedingsstoffen ondersteunen de groei van sterk en gezond haar.