Body & mind

Je kent het gezegde: een gezonde geest in een gezond lichaam. Van fitnessgeheimen tot relatietips en van psychologie tot voeding: voel je goed, vanbinnen én vanbuiten!

Zodra de klok verzet wordt, ligt een herfstdip op de loer. Met dit handige stappenplan blijf je de autumn anxiety mentaal voor.

Body & mind 29 aug. '26

De herfstdip voorblijven: 5 stappen die je nú moet nemen tegen 'autumn anxiety'

Sla jij de zelfscankassa in de supermarkt ook liever over? Psychologen leggen uit waarom we dit doen. Ontdek de kracht van kleine kletspraatjes!

Lifestyle 28 aug. '26

Liever de caissière dan de zelfscan? Dit is waarom het geen tijdverspilling is

Lig jij 's nachts vaak te plafondstaren? Ontdek hoe magnesium bisglycinaat je kan helpen aan een heerlijke en ontspannen nachtrust.

Body & mind 28 aug. '26

Waarom magnesium bisglycinaat niet mag ontbreken op je nachtkastje

Extreem vroeg naar bed of juist heel laat? Beide blijken af te raden. Ontdek het gouden uurtje waarin je het beste kunt slapen.

Body & mind 26 aug. '26

Wetenschap bevestigt: dit is het meest gezonde tijdstip om te gaan slapen

Vergeet goede voornemens in het nieuwe jaar! Ontdek waarom een september reset hét moment is om je doelen daadwerkelijk te behalen.

Lifestyle 24 aug. '26

Waarom een september reset veel beter werkt dan goede voornemens

Van isolatie tot gaslighting: dit is hoe je een toxische relatie kunt herkennen en de regie over je leven weer terugpakt.

Lifestyle 22 aug. '26

Liefde of manipulatie? Zo herken je een toxische relatie

Waarom je je rond je 44e en 60e plots ouder kunt voelen. Een nieuwe grote studie toont aan dat veroudering in twee snelle golven komt.

Body & mind 20 aug. '26

Ben jij 44 of 60? Dan maakt je lichaam nú een verrassende verandering door

Jarenlang was mager het advies. Maar een nieuw, grootschalig Zweeds onderzoek komt met heel goed nieuws voor liefhebbers van volle kaas!

Body & mind 19 aug. '26

Waarom een blokje kaas misschien wel heel goed is voor dementie

Het fitte figuur van koningin Letizia komt niet aanwaaien! Dit zeggen Spaanse fitnessexperts over haar succesvolle fitness-routine.

Body & mind 19 aug. '26

Sterker na je vijftigste: de verrassende sportroutine van koningin Letizia

Geen zin in een zwetende sportschool? Met de 'cozy cardio' trend blijf je fit vanuit je woonkamer, gewoon in je chill-outfit. Ontdek er alles over!

Body & mind 18 aug. '26

Sporten in je pyjama? Dankzij cozy cardio kan het gewoon!

Geen fan van zware workouts? Geen paniek. Nieuw onderzoek toont aan dat een paar keer per dag de trap nemen al zorgt voor een langer en gezonder leven.

Body & mind 18 aug. '26

Onderzoek bewijst: vaker traplopen is dé weg naar een langer leven

Van minder opwinding tot hormonale schommelingen: dit zijn de nadelen van roken voor jouw libido!

Body & mind 16 aug. '26

Dit is de onverwachte invloed van roken op je libido