Body & mind

Je kent het gezegde: een gezonde geest in een gezond lichaam. Van fitnessgeheimen tot relatietips en van psychologie tot voeding: voel je goed, vanbinnen én vanbuiten!

Artikelen

Dansen als hersenfitness: waarom deze sport je brein jong houdt

Body & mind 8 uur geleden

Dansen als hersenfitness: waarom deze sport je brein jong houdt

Apps om het geheugen te trainen? Zonde van de tijd. Ontdek de vijf gratis gewoontes waarmee de geest vlijmscherp blijft na je 60e.

Body & mind 1 dag geleden

5 gratis gewoontes na je 60e die je brein scherp houden (zonder dure braintraining-apps)

De beste sport na je 50e: waarom nordic walking het slimme alternatief is voor hardlopen

Body & mind 14 mrt. '26

De beste sport na je 50e: waarom nordic walking het slimme alternatief is voor hardlopen

Fit en elegant ouder worden zonder dure fitnesshypes? Harvard onthult de 4 beste sporten voor 50-plussers. Zwemmen is de verrassing...

Body & mind 13 mrt. '26

4x de beste sporten na je 50e volgens Harvard: waarom vooral zwemmen eruit springt

Van kalmerend groen tot opvallend rood: wij onthullen wat jouw favoriete kleur volgens de psychologie verklapt over jouw karakter!

Lifestyle 12 mrt. '26

Dit is wat jouw lievelingskleur over je zegt, volgens de psychologie

Van peperdure bodyscans tot simpele lifestyle-hacks: wat werkt echt om langer én gezonder te blijven leven? Wij scheiden de feiten van de fabels.

Body & mind 09 mrt. '26

Kun je je levensduur echt verlengen? Dit zegt de wetenschap

Vergeet urenlang sporten of die verplichte 10.000 stappen. Zoveel minuten per week is al genoeg voor serieuze gezondheidswinst...

Body & mind 06 mrt. '26

Na hoeveel minuten sporten merk je effect op je lichaam? Dit zeggen de cijfers

Spiermassa behouden na je 50e hoeft geen uren zweten te kosten. Ontdek het simpele geheim van Hollywoods favoriete coach.

Celebrity 03 mrt. '26

Blake Lively's coach over spierbehoud na je 50e: minimale inspanning, maximaal effect

Vergeet die apps en weegschalen. Deze expert onthult de '50/50 regel' waarmee je moeiteloos in shape blijft (en ja, je mag gewoon eten).

Body & mind 02 mrt. '26

Wel afvallen, géén calorieën tellen: met deze hack van een expert lukt het echt

Het 'stewardessendieet' is populair onder wie snel resultaat wil. Maar wat houdt dit dieet precies in en is het wel veilig? Lees hier de feiten.

Body & mind 01 mrt. '26

Het 'stewardessendieet' uitgelegd: principes, regels en valkuilen

Denk je dat apart slapen het begin van het einde is? Think again. Experts leggen uit hoe een eigen bed je relatie (en libido!) juist kan redden.

Body & mind 22 feb. '26

Samen slapen, samen verlangen? Wat de nacht met z’n tweeën écht doet met je libido

Wil jij de ‘glow’ van Koningin Mary? Een diëtist legt uit waarom haar eetpatroon zo effectief is voor anti-aging. Het is verrassend betaalbaar!

Royalty 19 feb. '26

Dieetgoeroe onthult: 'Dít doet koningin Mary (53) om zo strak te blijven'