Body & mind

Een zonnebril, een noodpakketje maquillage, lippenbalsem, mondspray, sleutels, telefoon, een flesje water voor de dorst – we slepen heel wat mee in onze handtas. En al die kleine dingetjes kunnen bij elkaar flink wat wegen. Al dat gewicht is echter niet bepaald gezond voor je gewrichten. Wij zochten het eens uit: hoe zwaar mag zo'n handtas nu eigenlijk zijn?

De lente is in full swing en we genieten volop van de langere dagen, zonnestralen en voorjaarssferen. Maar niet onbelangrijk: vergeet je niet een goede SPF te gebruiken? Zo'n zonnebrandcrème is namelijk het hele jaar door belangrijk, en écht niet alleen in de zomer.

Regel #1 in het handboek van een stralende huid: je make-up verwijderen voor het slapengaan. Maar waarom heeft bijna niemand het over het belang van een goede start?

Afgelopen weekend was het zover: de zomertijd ging in! Voor veel mensen betekent dit helaas wel dat ze niet meer helemaal lekker in hun ritme zitten. Heb jij hier last van? Er zijn gelukkig een paar manieren om je energieniveau op peil te houden.

De zon schijnt, de terrassen zitten vol... en helaas zit je neus dat ook. Maar is het nou een verkoudheid of hooikoorts? Wij hebben het voor je uitgezocht!

Of je nu je dag fris wilt beginnen of ontspannen wilt afsluiten, soms gaat er niets boven een heerlijke douche. Waar we dan geen zin in hebben? Een trekkende, droge huid achteraf. Gelukkig kun je dit makkelijk voorkomen met een paar slimme aanpassingen in je routine.

Veel vrouwen overwegen een ingreep om hun boezem te vergroten. De redenen hiervoor zijn heel persoonlijk. De een wil haar lichaam in balans brengen, een ander herstelt van gewichtsverlies of een zwangerschap.

Of je nou jaren samen bent met je partner, of net een tijdje aan het daten bent: communicatie is een van de belangrijkste dingen in een relatie. Wil jij je (potentiële) partner nóg beter leren kennen? Dan kan het niet verkeerd zijn om even de diepgang op te zoeken.

We weten allemaal dat de UV straling van de zon schadelijk kan zijn voor de huid. Je kunt er flink door verbranden, maar het kan er ook voor zorgen dat je huidkanker oploopt.

Voel je je vaak futloos, of ben je regelmatig duizelig? Dit kunnen subtiele, maar veelvoorkomende signalen zijn van een vitaminetekort! Een tekort aan essentiële vitamines en mineralen kan leiden tot allerlei vervelende kwaaltjes – van vermoeidheid tot een doffe huid. 

In Nederland krijgen veel mensen dagelijks te maken met grensoverschrijdend gedrag. Uit onderzoek van het Centraal Bureau voor Statistiek blijkt zelfs dat in 2024 ruim 1,7 miljoen mensen in ons land te maken krijgen met seksueel grensoverschrijdend gedrag. Wij leggen je uit wat grensoverschrijdend gedrag precies is.

Jarenlang was ze dagelijks op televisie als presentatrice van Koffietijd, maar inmiddels ziet het leven van Quinty Trustfull er anders uit. Niet alleen is haar vaste programma van de buis verdwenen, maar heet ook de overgang zich aangediend. En daar vertelt ze openhartig over in gesprek met Happy in Shape. "We moeten er meer over spreken, omdat anders het taboe er nooit afgaat."