Glamour met een knipoog
Abonneer Aanmelden

Body & mind

Close-up foto van wandelende voeten in de herfstbladeren. Wandelen zou de oplossing kunnen zijn voor 93% van je problemen.
Lifestyle |
Experts zijn het eens: 93% van je problemen verdwijnen met deze simpele gewoonte
Wat als één dagelijkse gewoonte je stress, piekergedachten en mentale chaos drastisch kon verminderen? En wat als die gewoonte zó simpel is dat je het al jaren negeert?
Foto van peinzende vrouw bij spiegel. Dít is het lichaamsdeel waar 50+ vrouwen het meest onzeker over zijn.
Body & mind |
Slechts 17% geeft om rimpels – dít is waar 50+ vrouwen echt mee worstelen
Zodra je vijftig wordt, verandert je lichaam. Dat weten we. Maar wat we niet altijd bespreken, is wat die veranderingen doen met je zelfbeeld.
Foto van 40plus vrouw die plank-oefening doet. Deze oefeningen helpen het verslappen van je armen tegen te gaan.
Body & mind |
De bizarre reden waarom je armen verslappen na je 40e – en 5 simpele oefeningen die dat omkeren
Slappe bovenarmen? Je bent niet de enige. Wat er met je lichaam gebeurt na je veertigste is geen toeval, maar je kunt het wel aanpakken. Met deze vijf slimme moves krijg je je armen weer strak – thuis, zonder apparatuur.
Foto van vrouw voor ventilator. In dit artikel worden enkele hardnekkige mythes over de overgang op een rij gezet.
Body & mind |
Angst, taboes en opvliegers: waarom we eindelijk eerlijk moeten zijn over de overgang
Waarom blijven we doen alsof het iets gênants is? Volgens dr. Ann Lutich kan openheid over menopauze niet alleen klachten verlichten, maar ook schaamte doorbreken. Voor Wereld Menopauze Dag zet Beau Monde een aantal hardnekkige mythes op een rij.
Foto van Daphne Deckers bij de première van Bridget Jones About The Boy. Daphne Deckers spreekt zich uit over het taboe op de overgang en de menopauze.
Celebrity |
Daphne Deckers doorbreekt taboe: 'Het fijne is dat je niet de enige bent'
Morgen is het Wereld Menopauze Dag. Een taboe onderwerp? Niet als het aan Daphne Deckers ligt! In een bijzondere video spreekt zij zich uit over haar eigen ervaringen met de overgang.
Foto van vrouw in meditatie-houding op bed. Deze ademhalingsoefening kan een groot verschil maken voor je slaap en stress.
Body & mind |
Iedereen met stress of slapeloosheid moet dit proberen: de 4‑7‑8 methode
Stress. Slapeloosheid. Een hoofd dat nooit stopt. Klinkt herkenbaar? Dan is de 4‑7‑8 ademhalingstechniek misschien precies wat je nodig hebt. Deze eeuwenoude methode wordt ineens weer massaal gedeeld op TikTok en YouTube — maar werkt het echt?
Foto van vrouw in sportkleding die lunges doet in woonkamer. Met deze simpele oefeningen thuis train je je benen, billen, en balans.
Lifestyle |
Billen, dijen en balans in 1 oefening? Dit moet je geprobeerd hebben
Wil je sterke benen, maar ontbreekt het je aan tijd (of motivatie)? Goed nieuws: deze drie oefeningen zijn snel, effectief en je hebt er niets voor nodig. Dit is hoe je in 5 minuten per dag al verschil maakt.
Foto van twee vrouwen die aan fitness doen in een woonkamer. Deze 5 oefeningen voor je buik, benen en billen zijn perfect voor thuis.
Body & mind |
Vergeet squats: déze 5 Buik-Benen-Billen-oefeningen werken beter
Heb je genoeg van saaie squats? Dan is het tijd voor vernieuwing. Met deze vijf Buik-Benen-Billen-oefeningen maak je je workout weer uitdagend én doelgericht.
Foto van oudere vrouw in de sportschool. De 100 jaar oude Ruth Lemay ging viral met haar workouts.
Food & health |
100 jaar en fitter dan jij: deze vrouw laat TikTok versteld staan met haar workouts
Een 100-jarige vrouw die nog drie keer per week sport en zichzelf elke vrijdag trakteert op hotdogs? Klinkt verzonnen, maar Ruth Lemay doet het echt.
Foto van vrouw die zelfonderzoek voor borstkanker doet. Oktober is borstkankermaand.
Food & health |
Oktober borstkankermaand: deze simpele handeling kan je leven redden
We plannen tandartsafspraken, sportsessies en borrels, maar een paar minuten voor jezelf? Die vergeten we vaak. Toch is dat precies wat je nodig hebt: een kort moment om je borsten te leren kennen. In borstkankermaand oktober is daar geen beter moment voor.
Foto van vrouw die wandelt met hond in sportkleding. Je hoeft niet intens te sporten na je 60e om gezond te blijven met deze simpele Japanse fitness-methode.
Body & mind |
Dít is de beste oefening voor je hart na je 60e – en je hebt er alleen schoenen voor nodig
Iedereen wil gezond ouder worden. Maar wist je dat één simpele wandelmethode méér kan doen voor je hart dan hardlopen of zwemmen? Ontdek waarom Japanse onderzoekers zweren bij deze techniek – en hoe jij er vandaag nog mee kunt starten.
Foto van vrouw met bokszak in woonkamer. Action komt met Bluetooth boksmachine met muziekfunctie.
Lifestyle |
Fitness wordt een feestje met deze muzikale boksmachine van Action
Waarom zou je een duur sportschoolabonnement nemen als je voor minder dan 40 euro thuis kunt boksen met beats? Deze nieuwe gadget van Action is niet alleen bizar goedkoop, maar ook verrassend leuk!

Om te voldoen aan wet- en regelgeving rondom kansspelen zouden we graag eenmalig willen weten of je 24 jaar of ouder bent.
Gratis op de hoogte blijven van het laatste nieuws omtrent mode, beauty en royalty?
Meld je dan aan voor onze pushnotificaties.