doDisplay('div-gpt-ad-BeauNL_below_menu_allpages');

Zoveel kilocalorieën verbrand je met een wandeling in de sneeuw

Nederland kleurt tegenwoordig wit van de sneeuw.
.
Onderzoek over wandelen in de sneeuw

Een wandeling in de sneeuw blijkt goed voor onze lijn.

Amerikaanse onderzoekers van de Southern Methodist University onderzochten hoeveel kilocalorieën we (als een gemiddelde vrouw van normaal postuur en lengte) verbranden tijdens een wandeling van een uurtje. Dit blijkt zo'n 60 calorieën per kilometer te zijn: de onderzoekers gingen ervan uit dat je gemiddeld dan zo'n 5 kilometer per uur wandelt. Wandel je een uur, dan verbrand je dus al 300 calorieën.

Maar dit aantal schijnt hoger te liggen wanneer het wandelen in de sneeuw betreft! Volgens de Duitse website Fit For Fun verbruik je met een halfuurtje wandelen in de sneeuw zo’n tweehonderd calorieën. Dat is meer dan tijdens een normale wandeling, omdat je tijdens een sneeuwwandeling vaak een stuk langzamer gaat. Maar ook andere sneeuwactiviteiten helpen je een handje mee met wat extra verbranding, wat dacht je namelijk van het maken van een snoezige sneeuwpop of het aanvegen van je grindpad naar de brievenbus?

  • Een sneeuwpop maken of iglo bouwen: 370 calorieën per uur
  • Sneeuw aanvegen: 135 calorieën per uur
  • Sneeuwballengevecht: 350 calorieën per uur
  • Schaatsen: 475 kilometer per uur

Dus, wat let je? Haal jij je snowboots uit de kast?

doDisplay('div-gpt-ad-BeauNL_in-content_bottom_article');

Laatste nieuws