Wie huivert van sportscholen kan ook thuis aan de slag met push-up, squats, lunges, sit-ups en gewichtjes (al te koop vanaf € 1,90). Lees hier 3 inspiratiebronnen!
1. ‘Stevig in je lichaam’ van trainer Marc De Jonck is een goed en leuk basisboek over krachttraining voor vrouwen.
2. De dvd ‘In vorm met gewichten voor Dummies’ van Tracy York (€8,99) helpt jou met de beste oefeningen.
3. Fitnessblender.com biedt online verschillende prima work-outs voor thuis, van kracht- en intervaltraining tot Pilates.
Lees meer tips in Beau MondeÂ’s Special: In Shape.
