Hoe Adele haar kilo's vaarwel zei

Het valt niet te ontkennen: zangeres Adele is spectaculair afgevallen, getuige haar foto’s op haar Insta. Hoe ze dat voor elkaar kreeg?

Ze werkt zes dagen per week met personal trainer Camila Goodis (“Vroeger huilde ik, nu zweet ik”) en volgt het Sirtfood Dieet. Huh?

View this post on Instagram

A post shared by Adele (@adele)

Sirtfood is een verzamelnaam voor voedingsmiddelen die de sirtuïnes in je lichaam zouden stimuleren. De bedenkers van het dieet, voedingsdeskundigen Aidan Goggins en Glen Matten, noemen die sirtuïnes ook wel skinny genes: genen die een positieve impact hebben op vetverbranding, spiergroei en metabolisme.

Bekijk ook

Door dit boek wist Adele haar leven compleet te transformeren

Adele onderging dit jaar een indrukwekkende transformatie.

Iets voor mij?

Collegavoedingsdeskundigen maken gehakt van alle claims, er is geen enkel wetenschappelijk bewijs dat die voedingsmiddelen je stofwisseling zouden opjutten of spieren zouden versterken: dat laatste kan alleen door sport. Kortom: flitsende termen, weinig degelijke inhoud. Dat Adele is afgevallen, komt door minder calorieën en veel meer bewegen.

Misschien ook voor jou:

6 tips die je al gauw helpen om de (extra) kilo's te verliezen