Vanaf vandaag is een mondkapje in het openbaar vervoer verplicht. Hoewel het dragen van eentje niet bepaald een pretje is, word je je ook nog eens bewust van je (mogelijk) slechte adem. Wat kan je hier tegen doen?
- Reinig je tong: tandarts Frank Herrebout wijst erop dat je bij het tandenpoetsen ook je tong niet mag vergeten. ”Op het achterste gedeelte van de tong zijn bacteriën en voedselresten aanwezig. De bacteriën produceren zwavel. Reinig de tong daarom dagelijks met een tongreiniger. Levert het tongreinigen onvoldoende resultaat op? Dan is extra verzorging nodig met een spoel- of gorgelmiddel en/of een spray op basis van zink.”
- Let op een droge mond: ook een droge mond kan een oorzaak zijn waardoor je adem niet fris ruikt. ”Een droge mond kan ontstaan door een te geringe speekselproductie of voortkomen uit het ademhalen door de mond. Bepaalde medicijnen hebben een droge mond als bijwerking. Als je klachten hebt, ga dan naar de tandarts.”
- Drink dus veel water om een droge mond te mijden. Daarnaast spoel je bacteriën vaker weg.
- Nog een belangrijke boosdoener van je slechte adem? Je tandenborstel. Vervang die elke twee tot drie maanden en zeker nadat je ziek bent geweest.
Lees via deze link meer over het gebruik van een mondkapje in het openbaar vervoer.
Bron: HLN.be | Beeld: iStock
