doDisplay('div-gpt-ad-BeauNL_below_menu_allpages');

Heb je een griepje? Sla deze gezonde voedingsmiddelen dan even over

Als je griep hebt, wil je daar natuurlijk zo snel mogelijk vanaf. Deze voedingsmiddelen helpen daar in ieder geval niet bij!
.
groenten

Je zou het bijna vergeten door alle corona-ellende, maar er bestaat ook nog zoiets als een 'normaal' griepje. Hoestaanvallen, snotteren en buikkrampen. Iets waar je hoe dan ook zo snel mogelijk vanaf wilt.

Gezond eten en veel vitaminen zijn daarbij natuurlijk heel belangrijk, maar er zijn ook een aantal gezonde voedingsmiddelen die je maar beter kunt vermijden als je ziek bent. Hoe zit dat?

doDisplay('div-gpt-ad-BeauNL_in-content_top_article');

Spinazie

Oké, spinazie is misschien wel de laatste groente die je had verwacht in dit lijstje. Het zit toch boordevol vitamine C en mineralen? Klopt, maar toch kun je spinazie beter laten staan als je je niet lekker voelt. Wanneer we ziek zijn, produceert ons lichaam namelijk histamine om virussen af te weren. Dit stofje zorgt ervoor dat je allergie-achtige symptomen ervaart, zoals vermoeidheid of koorts. Histamine zorgt er dus voor dat je je ziek voelt. Bepaalde voedingsmiddelen, waaronder spinazie, stimuleren de aanmaak van histamine. Hierdoor blijf je dus langer ziek! Naast spinazie, kun je ook aardbeien, citrusvruchten en tomaten beter even links laten liggen.

Noten

Noten zijn natuurlijk hartstikke gezond. Ze bevatten veel belangrijke voedingsstoffen die je lichaam helpen beschermen tegen infecties. Toch kun je noten beter niet eten als je je niet goed voelt. Door de gezonde vetten in noten, moet je lichaam veel moeite doen om ze te verbranden. Terwijl je lijf die energie juist nodig heeft om de infectie te bestrijden. Wacht dus even met die hazelnoten, amandelen en cashewnoten tot je weer beter bent!

Broccoli

Wat voor noten geldt, geldt eigenlijk ook voor broccoli. Deze groene groente is rijk aan vitamine A en C, maar bevat ook veel vezels. En deze vezels zijn voor je darmen erg lastig te verteren als je griep hebt. Voel je je ziek? Ga dan dus voor groenten die minder vezels bevatten, zoals champignons of paprika.

doDisplay('div-gpt-ad-BeauNL_in-content_bottom_article');

Laatste nieuws