Met deze tips haal je het meeste uit je dag

Wanneer stond jij voor het laatst stil en genoot je even van het moment?

Ondanks de pandemie, leven en werken we alsnog in een hectische wereld. Hoe je ervoor kunt zorgen dat je meer uit je dag haalt? We geven je een aantal tips.

Bedankt voor je aanmelding! Let op: je ontvangt binnen 10 minuten een mail om jouw e-mailadres te bevestigen.

Inschrijven

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

1. Cut the crap

Het is belangrijk om goed na te denken wat je echt waardeert en waar je je tijd aan wilt besteden. Als je duidelijk voor je hebt wat belangrijk voor je is, dan verdwijnt de rest vanzelf op de achtergrond.

2. Schrap het woord 'druk' uit je vocabulaire

Druk zijn heeft een belangrijke sociale status verkregen, want zo laat je aan de wereld zien dat je heel belangrijk bent. Toch? Ja, je hebt veel op je bord, verschillende mensen willen iets van je, je hebt veel werk en je houdt alle ballen in de lucht. Dit zorgt ervoor dat je je druk voelt, er druk uitziet en dat je er - no surprise - veel over praat. Maar hiermee laat je eigenlijk aan de wereld zien hoe 'onproductief' je bent. Schrap het woord dus liever.

Bekijk ook

Met deze 5 tips voel je je de hele dag energiek

Er zijn een paar manieren om je energieniveau op peil te houden.

3. Breng je dag in kaart

Zodra je duidelijkheid hebt over elk afzonderlijk ding dat je elke dag doet, kun je pas zien welke taken je eventueel kunt uitbesteden, uitvoeren of afwijzen. Breng dus je dag in kaart, vanaf het moment dat je opstaat tot het moment dat je naar bed gaat. Enne, noteer elke keer als je van taak verandert.

4. Investeer in je tijd

Stop met het beheren van je tijd en begin liever met het investeren ervan. Denk over je tijd als je over geld denkt: kostbaar en een beperkte hulpbron waarin geïnvesteerd moet worden. Zodra je controle krijgt over je tijd, kun je meer uit je dag halen en dus ook gelukkiger leven.

Misschien ook voor jou:

Recept: zo maak je een romige Snickers-ijstaart