Yoga voor ontspanning: De beste accessoires om stress te verminderen

Met de juiste accessoires wordt je yogasessie niet alleen fijner, maar ook nog eens effectiever. Maar welke spullen zijn dan handig om in huis te hebben? In dit artikel bespreken we de must-haves die jouw yoga ervaring naar een hoger niveau tillen. Wil je ook weten wat je nodig hebt? Lees dan verder! 

Een goede yogamat als basis

Een fijne yogamat is onmisbaar binnen yoga. Het zorgt ervoor dat je stevig staat en comfortabel ligt. Vooral bij intensieve yogastijlen zoals power yoga of Ashtanga is een antislipmat belangrijk. Dit voorkomt dat je wegglijdt tijdens uitdagende houdingen. Kies een mat die dik genoeg is om je gewrichten te beschermen, maar stevig blijft voor stabiliteit. Voor kwalitatieve yogamatten kun je kijken bij Yogashop. Vergeet ook niet om je mat regelmatig schoon te maken voor een frisse start bij elke sessie.

Bedankt voor je aanmelding! Let op: je ontvangt binnen 10 minuten een mail om jouw e-mailadres te bevestigen.

Inschrijven

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Hulp van yogablokken en -riemen 

Yogablokken en -riemen zijn ideaal om je houdingen nog beter te kunnen uitvoeren. Blokken bieden ondersteuning bij houdingen zoals de Driehoekshouding. Ook helpen ze blessures te voorkomen door je lichaam beter te ondersteunen. En met een yogariem kun je jezelf net eventjes wat verder stretchen. Of je nu net begint of al ervaren bent, deze hulpmiddelen maken je yogasessie een stuk makkelijker en prettiger. Beide accessoires zijn dus niet alleen voor beginners, maar ook voor gevorderden die hun oefeningen willen verdiepen. Landelijk en warm: een gezellige hoekkeuken 

Comfortabel zitten met een meditatiekussen

Een meditatiekussen maakt het makkelijker om ontspannen te zitten tijdens meditatie en ademhalingsoefeningen. Het helpt je rug recht te houden en voorkomt pijn in je benen. Kies een kussen dat bij jouw lengte past en precies de juiste ondersteuning biedt. Ook kun je je met een meditatiekussen je langer concentreren zonder ongemak en ze maken een meditatie ook een stuk aangenamer.

Warme dekens en zachte bolsters

Dekens en bolsters zijn perfect voor rustige yogastijlen zoals Yin Yoga of Restorative Yoga. Een deken houdt je warm tijdens ontspanningsoefeningen en geeft ook wat extra steun. Een bolster ondersteunt je lichaam bij diepe stretches en helpt je helemaal ontspannen. Dekens kunnen ook opgerold worden om wat extra ondersteuning te bieden aan je onderrug of knieën.

Geuren voor een rustige sfeer

Geuren kunnen een yogasessie extra ontspannen maken. Denk aan essentiële oliën, wierook of kaarsen met kalmerende geuren zoals lavendel of sandelhout. Deze geuren helpen je ook om de spanning los te laten en volledig tot rust te komen. Ook kan het een sfeer creëren waarin je je makkelijker kunt overgeven aan het moment zelf.