Van rode loper naar real life: zo ontspannen de celebs in hun vrije tijd

Hun drukke schema’s, de constante mediadruk en publieke verwachtingen hebben ongetwijfeld een weerslag op de celebs. Even ontspannen is voor hen geen luxe, maar absolute noodzaak. Een aantal sterren deelden hun tips en tricks - hoe vinden zij balans tussen het glamoureuze Hollywood en real life?

Luxe huidverzorging

Het onderhouden van een stralende huid is meer dan alleen een kwestie van uiterlijk, het is natuurlijk ook een vorm van self-care! Neem de tijd om een gezichtsmasker op te doen of geniet van een warm bad met geurende oliën.

Rihanna geeft het goede voorbeeld - naast het runnen van haar Fenty-imperium maakt ze tijd voor ontspannende baden en gezichtsmaskers. "Het is mijn moment om even helemaal niets te doen."

Bewegen is óók voor jezelf zorgen

Sporten is niet alleen goed voor het lichaam, maar ook voor de geest. Voor veel celebs is beweging een essentieel onderdeel van hun self-care routine.

Naast het trainen voor zijn filmrollen, ziet Chris Hemsworth fitness als een manier om stress te verminderen en mentaal scherp te blijven. En Zendaya ziet dansen als een leuke en creatieve manier om actief te blijven. "Ik vergeet dat ik aan het sporten ben omdat ik er zoveel plezier in heb." Kies een vorm van beweging waar je blij van wordt, of dat nu wandelen, dansen of een intensieve sportsessie is.

Eten als brandstof

Wat je eet, heeft logischerwijs enorme impact op hoe je je voelt. Veel celebs maken bewuste keuzes in hun dieet. Gwyneth Paltrow staat bijvoorbeeld bekend om haar gezonde levensstijl. Ze zweert ze bij een anti-inflammatoir dieet met veel groenten en gezonde vetten, en Beyoncé houdt zich tijdens intensieve repetitieperiodes aan een plantaardig dieet om zich energiek en licht te voelen.

Hobby's

Celebs maken vaak ruimte in hun drukke agenda’s voor dingen die hen echt blij maken. Tom Holland is bijvoorbeeld groot fan van breien, en Brad Pitt houdt van potten bakken. Die laatste hadden we overigens niet helemaal zien aankomen...

Gun jezelf de tijd om iets te doen wat je leuk vindt - van bakken en breien tot tuinieren en schilderen. Het hoeft niet productief te zijn, plezier is het doel!

Bekijk ook

Psst... Dit is de ultieme wellness-routine voor een luxe weekend aan huis! | Beau Monde

Het weekend is het perfecte moment om even te ontspannen en jezelf volledig op te laden. Met deze tips creëer je thuis je eigen wellness-retreat!

Innerlijke rust

Veel celebs zweren bij mindfulness en meditatie om hun geest tot rust te brengen. Jennifer Aniston begint elke dag met meditatie. "Het helpt me focussen en brengt me in balans voordat ik de dag begin", vertelt ze. De actrice combineert dit met yoga. Zelf doen? Begin met 10 minuten mediteren per dag. Apps zoals Headspace of Calm zijn een goede tool voor beginners.

Dus, of je nu tijd maakt voor een masker, een wandeling of een middagje kleien - onthoud dat self-care een investering is in jezelf. Want zoals Rihanna het zegt: "Als je goed voor jezelf zorgt, kun je beter voor de wereld zorgen."