Hoe Adele haar kilo's vaarwel zei

Hollywood Hunger Games: Kate & Weight Watchers

Kate gooide het roer rigoureus om, met spectaculaire metamorfoses als resultaat. Wat is haar geheim? En belangrijker nog: is het iets voor ons?
Kate Hudson & Weight Watchers

Kate gooide het roer rigoureus om, met spectaculaire metamorfoses als resultaat. Wat is haar geheim? En belangrijker nog: is het iets voor ons?

Tijdens haar eerste zwangerschap kwam Kate Hudson behoorlijk aan, bij de volgende twee had ze dat beter onder controle, maar haar gewicht bleef haar dwars zitten. “Je hoopt op een quick fix, op een wonderdieet,” zegt ze. “Afvallen begint bij accepteren dat er geen quick fix is, maar dat je je verantwoordelijkheid moet nemen.” Zij deed dat met hulp van de Weight Watchers.

Hoe werkt het?

Het programma staat al sinds de jaren zestig goed bekend en werkt met een puntensysteem dat in de kern neerkomt op portiecontrole. Het is goed vol te houden, je valt er gemiddeld een kilo per week van af. “En wat je afvalt, blijft er ook af, zolang je je aan de regels houdt,” aldus Kate.

Is het iets voor mij?

Je kunt in principe alles eten, als je er maar bewust mee omgaat. “Ik ga niet liegen, ik volg het om een goed gewicht te houden,” bekent Kate. “Maar het helpt je ook om je te verdiepen in wat je eet, die kennis maakt het weer makkelijker om ermee door te gaan. Ik doe het met de app en ik doe het zelf, iedereen kan dit.”

window._taboola = window._taboola || []; _taboola.push({ mode: 'alternating-thumbnails-a', container: 'taboola-below-article-5f324dfa02eec', placement: 'Below Article Thumbnails 2', target_type: 'mix' });

Laatste nieuws